Präventionskurse

Präventionskurse

"Vorbeugen ist besser als Heilen."                                                        (Hippokrates 400 v. Chr.)

 

Als Prävention werden vorbeugende Maßnahmen bezeichnet, die den Eintritt einer Krankheit verhindern oder verzögern können bzw. die Krankheitsfolgen mindern können. Präventive Maßnahmen gewinnen immer mehr an Bedeutung. Die hier angebotenen Kurse im Autogenen Training werden von den Krankenkassen nach §20 SGB V bezuschusst. Die genaue Höhe können Sie bei Ihrer Krankenkasse erfragen.

Autogenes Training (AT)

Entspannung ist eine wichtige Gesundheitsvorsorge zur Vermeidung und Linderung von Erkrankungen und sie kann Heilungsprozesse positiv beeinflussen.

Das Autogene Training ist ein Entspannungsangebot für Erwachsene. Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die auf Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) aufbaut. Das AT gehört zu den wissenschaftlich belegbaren Entspannungstechniken mit messbaren Ergebnissen. Es ist eine Entspannungsmethode, die in unserem Kulturraum am bekanntesten und weitesten verbreitet ist. AT ist eine reine Technik, deshalb frei von Weltanschauungen, Ideologien und religiösen Bindungen.
Die Anleitung erfolgt einmal wöchentlich insgesamt 8x als feste Gruppe. In einem Zeitrahmen von  60-70 Minuten werden Inhalte und die Formeln des Autogenen Trainings vermittelt, geübt und gefestigt. Die Kursstunden bauen aufeinander auf. Mit kleinen Sequenzen von Entspannungs- und Klangreisen kann das Gelernte vertieft werden. Die Teilnehmer trainieren zwischen den Treffen zu Hause die gelernten Formeln. Am Ende des Kurses kann jeder Teilnehmer die Formeln und Sätze des Autogenen Trainings selbstständig anwenden. In persönlicher Absprache können auch  Einzeltermine vereinbart werden.

Das Erlernen des Autogenen Trainings von den Krankenkassen finanziell unterstützt. Die genaue Höhe der Rückerstattung erfahren Sie von Ihrer Krankenkasse. Der Kurs ist als Präventionskurs der Krankenkassen zertifiziert.

Kurse finden in

Berlin Johannisthal KIEZKLUB 

Rathaus Johannisthal Sterndamm 102, 12487 Berlin statt. 

Neuer Kurs ab 04.03.2018 montags 18.00 Uhr           

an folgenden Terminen  04., 11., 18., 25.03;   01., 08., 29.04.;  06.05.; 

Pause am 15. und 22.04.

Anmeldung erforderlich!

 

Ich freue mich auf Sie!